Kündigung Deiner Mitgliedschaft

Kennst Du das auch?

• Du stehst vor einem imaginären Berg unerledigter Arbeiten und kriegst beim Gedanken daran schon Panik?
• Du fällst todmüde ins Bett und findest den Schlaf trotzdem nicht?
• Du hast keine Zeit mehr für Dich und Deine Lieben? Und wenn doch, wird auch dies zur zusätzlichen Belastung?

Dann bist Du leider Mitglied im «Club der Stressgeplagten»! Ein Club, dem Millionen von Menschen angehören und stetig wächst.

Wir zeigen Dir, wie Du nicht nur so schnell wie möglich Deine Mitgliedschaft aus diesem Club kündigst, sondern wie Du Energie sparen und gleichzeitig Höchstleistung erbringen kannst!

Was ist zu tun?

1. Erlaube Dir, dass Du aus dem Club der Stressgeplagten definitiv und unwiderruflich austreten willst.
2. Freue Dich auf Deine neue, spannende und leichte Zukunft!

Ja, es braucht zunächst eine innere Erlaubnis, sich von alten Mustern und Verhaltensweisen verabschieden zu wollen. So absurd es tönt: Wir LIEBEN emotionalen und körperlichen Druck! Er lässt uns SPÜREN. Grundsätzlich ist Druck, wenn er sich als Antrieb oder vorwärts drängende Kraft zeigt lebenswichtig.

Diese Kraft lässt uns dynamisch sein, zielorientiert, umsetzungsfreudig und erfolgreich. Denn wenn sich dieser Druck als wünschenswerte Herausforderung oder freudige Aktivität zeigt (neue Aufgaben im Leben erfolgreich erledigen oder nach einer langen Wanderung den Gipfel erreicht zu haben) dann ist es ein gutes Gefühl.

Doch wenn es sich alles andere als gut anfühlt, wenn unser Körper und unsere Seele leiden, dann spüren wir den Druck als Schmerz. Und wenn dieser Schmerz sich ständig wiederholt oder grösser wird, dann fühlt es sich schlecht an. So unterscheiden wir Freude und Schmerz.

Stärke der Gefühle

Nun messen wir Gefühlen des Schmerzes eine grössere Bedeutung zu als denen der Freude, da sie vor allem körperlich grössere Auswirkungen: Das Gefühl des Schmerzes ist für uns stärker fühlbar, als dasjenige der Freude.

Unser Körper speichert diese intensiven (schlechten) Gefühle und sucht absurderweise diese Gefühle nun noch mehr zu spüren. Am liebsten täglich. Denn das kennt er. Es geht so weit, dass Stress (Schmerz) zur Sucht werden kann. Denn nur in diesen höchsten Belastungen SPÜREN wir uns dann noch.

Da kommt das gute Gefühl der Freude gar nicht mehr zum Zug. Es wird gar argwöhnisch betrachtet: «Was willst denn DU jetzt? Du wirst eh nichts gegen meinen Stress anhaben können und sowieso nicht dauerhaft bleiben, also hau ab!»

Clubregeln

Genau das sind die Clubregeln der Stressgeplagten! «Hart und heftig», lautet der Slogan – vor allem gegen uns selbst.

Verrückt, nicht wahr? Oder besser: Ver-rückt. Unsere Wahrnehmung von guten Gefühlen ist tatsächlich ver-rückt. «Gute Gefühle können nicht zum Ziel führen – das würde ja bedeuten, dass ich schwach oder unfähig sein könnte», lautet unsere Annahme und wissen tief in unserem Inneren, dass dies nicht richtig sein kann – denn es geht uns nicht gut!

Umso mehr müssen wir uns die Erlaubnis geben, aus diesem Club definitiv und unwiderruflich auszutreten!

Dein Austritt

Und so bitten wir Dich, den Austritt schriftlich an Dich aufzusetzen:

Nimm bitte einen Stift und ein Blatt Papier und schreibe folgende Erlaubnis-Sätze auf:

1. Ich erlaube mir aus tiefster Überzeugung und Kraft meines Herzens sofort und endgültig aus dem Club der Stressgeplagten auszutreten.
2. Ich kündige hiermit per sofort und unwiderruflich jegliche Weiterführung meiner Mitgliedschaft.
3. Ich erlaube mir ab sofort, mich für die guten Gefühle der Freude zu verpflichten um entspannt Höchstleistungen erbringen zu können.
4. Ich bin bereit und willens, mich für meine seelische und körperliche Gesundheit voll und ganz einzusetzen.
5. Ich erlaube mir, neue Sicht- und Verhaltensweisen, die meinem Wohle dienen, anzunehmen und umzusetzen.
6. Ich erlaube mir, freudvoll, gelassen, heiter, glücklich, erfolgreich und gesund zu sein.
7. Ich erlaube mir, dies alles und mehr ohne jeglichen Druck erreichen zu dürfen.

Ort                                    Datum                                    Unterschrift

Geschafft

Wir gratulieren Dir! Du hast den ersten wichtigen Schritt für Deine Lebensqualität, Deine Gesundheit und Deine Beziehung zu Dir und anderen Menschen getan! Hänge dieses wichtige Dokument in Sichtweite auf und lies es täglich laut.

Freue Dich und sei stolz auf Dich!

Jetzt können wir gemeinsam an Deiner neuen Leichtigkeit und Freude arbeiten.

Von Herzen

Sabina und Astrid